職場で自分を守る方法｜なんで謝らなければならないの？悪いのはそっち

職場で理不尽な要求や叱責を受けると、つい「自分が悪い」と思ってしまいがちです。しかし、気にすることはありません。悪いのは、相手です。

自分の在り方を客観的に見直し、恥ずべきことがなければ、不利にならないためのマインドチェンジが必要です。そのためには理解ある先輩や同僚、他社の友人らに相談したり、生成AIを活用したりすることが役立ちます。

今回は、若い記者と話したエピソードをもとに、不当な責任の押し付けから自分を守る方法を紹介します。

心がすり減ってしまう

相談してきた20代女性記者Aは、支局の先輩や上司から無理な要求を繰り返され、すっかり滅入っていました。仕事の基本を教えてもらえないまま、失敗すると怒鳴られる日々。経験の浅い記者にとっては、戸惑うのも当然です。

恐れる必要はない

記者Aは必要以上に自分を責めていました。本来、丁寧に指導しないデスクや先輩に非があります。彼らは、Aが黙っていると、どんどん攻めてきます。

「ちゃんと教えてください」と伝えるのは当然のこと。

強く言い返すと相手の態度が弱まることがあります。

彼らは責められることに慣れていません。戸惑い、慌てます。逆切れしてさらにきつく説教することもありますが理論は破綻しています。

彼らも大した仕事をしてこなかった。だから虚勢を張っている。できないことを隠そうと、あなたのできないことを見つけて追及します。その思考法を理解して対策を考えればいい。

まずは、信頼できる同僚や友人らに悩みを聞いてもらい、客観的にあなたを判断してもらうことが大切です。

そのうえで味方を探すことが重要。つてを使って有力上司に近づいて、理不尽な要求をしている彼らを振り払うのも一つの方法。

彼らは、しだいにあなたから遠ざかって行きます。代わりに別のターゲットを見つけて同じことを繰り返します。

正しいと錯覚してしまう

同じ組織で長く働いていると、慣例や上司、先輩の言葉が絶対だと勘違いしてしまいがち。一歩引いて冷静に見ることで、本当の正しさが見えてきます。

AI相談の活用例

記者Aには、生成AI「ジェミニ」の無料版を使って相談することを勧めました。AIは膨大な情報から客観的な答えを返してくれる。人間関係に左右されないアドバイスが得られるからです。

自信を取り戻す

AIの活用をきっかけに、記者Aは先輩にも物が言えるようになり、表情も明るくなりました。今では、転職など将来の相談もAIにしているそうです。

20代男性記者Bの場合も上司の対応に問題がありました。

Bの話を聞いて思うことは、遠慮がちな性格や言い返さない性格をわかって、上司やデスクが利用していること。指示も一方的。どんどん仕事を押し付け、夜遅くまで働かせます。勤務記録の改ざんまがいのことまでしていました。

やがてBはメンタルを壊し、精神科医に通うことになりました。

ひどいのは、うつ病になったBの診察に上司たちが同席しようとしたこと。病気が信用できなかったようです。

Bは彼らが原因で心を病んだのに診察室に乗り込んでどうするのか。悪化するだけ。担当医師に相談したいなら別室で個別にやるべき。この医師は上司らの態度に憤慨し、さらに関係がこじれました。

まとめ 職場で自分を守る

マスコミの職場では、知識や経験の格差を利用して、無理難題を若い記者に強いるケースが目立つ。上司は何も教えずに若い記者を責めます。

被害を受けた彼らには「悪いのは上司の方だから気にしない。もっと自分に自信を持とうよ」と励ましています。そんなことで病んでほしくない。だからこそ、次のことを参考にしてください。

• 教えない上司や先輩が悪い。自分を責めすぎない
• 丁寧な指導は上司や先輩の義務
• 慣習や先輩の言葉が正しいとは限らない
• AIの客観的なアドバイスを活用して、視野を広げる

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シュレディンガー

報道記者

主要マスコミに勤務。記者、デスクとして東京、大阪、地方での取材経験あり。最近はサイエンスコミュニケーター目指して宇宙物理や量子力学を学んでいる。